Vieillir en restant actif, avec le docteur Christian Bénézis

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Le docteur Christian Bénézis du CHU de Montpellier, Conseiller Général, Président de Hérault sports et membre du comité national du Bien vieillir a captivé le public venu assister à une réunion ayant pour thème « Bien bouger pour mieux vieillir, ou vieillir en restant actif ».

Cette manifestation mise en place par Claude Balsan pour Hérault sports a permis au public de mieux comprendre l'état de vieillissement avec les diminutions des capacités fonctionnelles globales, les effets sur le système cardio-vasculaire, l'appareil pulmonaire, les maladies comme la sarcopénie qui altèrent les capacités physiques de l'individu ainsi que la sensibilité au déséquilibre, puisque les chutes et leurs complications entraînent une mortalité notoire d'environ 15 000 morts par an.

Le docteur Bénézis a mis en évidence les bénéfices d'un entraînement sportif, en particulier sur la force musculaire, et a expliqué comment et où pratiquer des activités de loisirs comme la marche, la randonnée, le vélo, la natation pour les 55 à 70 ans. Pour les plus de 70 ans, la gymnastique douce et des exercices d'équilibre qu'il est possible de pratiquer dans la commune en s'adressant au CCAS, ou dans le milieu associatif.

Cette très intéressante réunion concernait divers publics classés en seniors autonomes, seniors fragilisés et seniors dépendants, pour conclure que la pratique physique régulière retarde les effets du vieillissement et accroît la longévité. Noël Ségura, maire de la commune et Dominique Martin, directeur de l'Ehpad Mathilde Laurent, assistaient à cette réunion qui a renseigné et motivé le nombreux public présent.

Le public s'est montré trés attentif aux explications de Christian Bénézis